Autor: admin
Gesundheitsaspekte
Walking Football (Gehfußball) bietet durch die Vermeidung von Rennen und Grätschen ein geringes Verletzungsrisiko, stärkt Herz-Kreislauf, Muskulatur und Gelenke, verbessert Ausdauer und Beweglichkeit, reduziert Stress und fördert das geistige Wohlbefinden und die soziale Interaktion, was es zu einer sicheren, effektiven und ganzheitlichen Form der Bewegung macht, besonders für ältere Menschen oder Menschen mit Vorerkrankungen.
Körperliche Gesundheitsaspekte
Herz-Kreislauf-System: Fördert die Ausdauer und Durchblutung, was sich positiv auf Herz, Kreislauf und Stoffwechsel auswirkt.
Muskulatur & Gelenke: Stärkt den Halte- und Bewegungsapparat, schützt die Gelenke und beugt Haltungsschäden vor. Da Laufen und Grätschen verboten sind, werden typische Fußballverletzungen wie Muskelfaserrisse oder Bänderdehnungen minimiert, was es ideal für Menschen mit Knie- oder Hüftproblemen macht.
Gewichtskontrolle: Unterstützt die allgemeine körperliche Aktivität, was zur Gewichtskontrolle beiträgt.
Immunsystem: Regelmäßige Bewegung stärkt die Abwehrkräfte.
Geistige & Soziale Gesundheitsaspekte
Stressabbau: Reduziert Stress und verbessert die Stimmung.
Kognitive Fitness: Fördert die geistige Aktivität, hält jung und fit.
Soziale Interaktion: Bietet die Möglichkeit zur körperlichen Aktivität in einer sozialen Gruppe, was das Wohlbefinden steigert.
Selbstwertgefühl: Kann das Selbstwertgefühl erhöhen.
Warum Walking Football besonders gesund ist
Niedriges Verletzungsrisiko: Das Verbot von Rennen (Sprints), abrupten Stopps und körperlichem Kontakt (Grätschen) reduziert das Risiko von typischen Fußballverletzungen erheblich.
Sanfte Alternative: Eine sanftere Alternative zu traditionellem Fußball, die dennoch die Vorteile des Spiels bietet.
Offizielle Anerkennung: Wird offiziell mit dem DOSB-Siegel „Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnet.
Walking Football ist somit eine ganzheitliche Sportart, die physische und psychische Gesundheit fördert, ohne die Gelenke übermäßig zu belasten.
Regelwerk – Kurzfassung
Walking Football ist eine Variante des Fußballs, bei der Rennen verboten ist (immer ein Fuß am Boden), der Ball maximal hüfthoch gespielt werden darf (keine Kopfbälle), es keine Torhüter gibt, der Strafraum nicht betreten werden darf, körperlicher Kontakt (Grätschen/Tackling) untersagt ist und kein Abseits gilt.
Die Regeln fördern ein flaches, technisches Spiel mit Fokus auf Teamplay und sind ideal für Senioren oder Wiedereinsteiger.
Die wichtigsten Regeln:
Gehen: Es darf nur gegangen werden. Laufen oder Sprinten ist untersagt (Freistoß bei Verstoß).
Ballhöhe: Der Ball darf nicht über Hüfthöhe (ca. 1 Meter) gespielt werden (Freistoß).
Körperkontakt: Aggressives Tackling, Grätschen und starker Körperkontakt sind verboten (Freistoß, ggf. Zeitstrafe).
Torraum: Der Bereich vor dem Tor (meist 5m) darf nicht betreten werden (kein Torwart).
Abseits: Es gibt keine Abseitsregel.
Freistöße: Alle Freistöße sind indirekt (kein direktes Tor möglich), es sei denn, es gibt einen Strafstoß (z. B. bei grobem Foul).
Spielfeld & Tore: Meist 6 gegen 6 auf einem Kleinfeld mit kleinen Toren (ca. 3m breit, 1m hoch).
Zusammenfassend: Ein körperloses, gehbasiertes Spiel mit niedriger Ballhöhe und ohne Torwart, das Technik und Taktik über Schnelligkeit stellt.
Geschichte des Walking Footballs
Walking Football (Gehfußball) ist eine Variante des Fußballs, die darauf abzielt, für Menschen über 50 Jahre und für diejenigen, die aufgrund mangelnder Mobilität oder aus anderen Gründen nicht in der Lage sind, das traditionelle Spiel zu spielen. Der Sport kann sowohl drinnen als auch draußen gespielt werden.
Walking Football wurde 2011 vom FC Chesterfield Community Trust in Großbritannien initiiert. Seit 2016 gibt es in England mit der Walking Football Association (WFA) einen eigenen Dachverband, in dem 366 Clubs organisiert sind. Die WFA etablierte 2018 ein Nationalteam und das erste Spiel fand im Mai 2018 gegen Italien statt.
International ist Walking Football in der FIWFA der internationale Dachverband, in dem 19 nationale Verbände registriert sind.
In Deutschland wird Walking Football in den Fußballverbänden z. B. im FLVW, in Hessen, Niedersachsen, in Mittelrhein oder allein in Berlin mit knapp zehn Vereinen ausgeübt.
Bundesligavereine, die sich darüber hinaus im Walking Football engagieren, sind z. B. der VfL Wolfsburg Werder Bremen, der FC Schalke 04, der TSV Bayer 04 Leverkusen und der Hamburger SV.
Seit 2024 wird in Berlin, jährlich im August, der Deutsche Walking Football Supercup ausgetragen, Ausrichter ist der TSV Mariendorf 1897.
Walking Football fördert die Gesundheit durch Bewegung bei gleichzeitiger Schonung und Stärkung der Gelenke.
Quelle: Wikipedia – Stand 2026/01
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Am Waldsportplatz 1
68775 Ketsch
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Über uns
Wir schreiben das Jahr 2023. Walking Football breitet sich sich seit Jahren von England, dem Mutterland des Fußballs, stetig Richtung Süden aus. Während es im Norden Deutschlands da schon zahlreiche Vereine gibt, die Walking Football anbieten, ist es im Süden weniger gut bestellt. Aber sind die Menschen im Süden deshalb weniger an Fußball im reiferen Alter interessiert? Klare Antwort: Nein
Es scheint mehr an der Publicity zu liegen, und da muss man ansetzen. Daher unternahmen einige Idealisten der Spvvg Ketsch den Versuch, Walking Football in unserer Gegend bekannt zu machen und zu etablieren.
Die ersten Termine waren zufriedenstellend besucht, dennoch trennte sich recht bald die Spreu vom Weizen. Der übrig gebliebene Weizen konnte im Frühjahr 2024 mittels Mundpropaganda, Facebook und anderen Kanälen einen treuen Stamm von mittlerweilen mehr als 20 Mitgliedern gewinnen. Das Projekt konnte starten.
Walking Football soll alle die ansprechen, denen der aktive Fußball zu schnell geworden ist. Unabhängig von Alter, Geschlecht und Fitness. Beim Walking Football geht es daher um Technik, Übersicht und mannschafliche Geschlossenheit. Wir trainieren keine Standards oder Spielzüge. Wir haben Spaß an der Bewegung und dem Spiel mit der „Kugel“. Und ganz wichtig auch, der soziale Aspekt. Denn auch die dritte Halbzeit wird geschätzt.
Seit Mitte 2024 nehmen wir an Turnieren teil und bestreiten Freundschaftsspiele. Im Juni 2025 haben wir unser erstes Turnier mit 9 Mannschaften ausgerichtet. Eine Entwicklung, auf die wir auf jeden Fall stolz sind.
Vielen Dank an dieser Stelle gilt unserem Trainer und Organisator Thomas Weik. Ohne ihn wäre hier noch ein weißer Walking-Fleck. Walking Football ist in Ketsch angekommen.
Turnier in Waldsee (10.01.2026)
Unser erstes Turnier in diesem Jahr fand in Waldsee statt. Mit am Start waren neben uns:
Weinsheim, Walking Hämmel Waldsee, VFB St. Leon, Ladenburg, SSG Speyer, Lustadt, Riedrode, Hambach und der 1. FC Kaiserslautern.
Nach einem wackeligen Start gegen Weinsheim (0:3 Niederlage) haben wir zunehmend an Stabilität gewonnen und konnten nach einem Unentschieden gegen Waldsee 3 Siege in Folge und am Ende den 5. Platz im Gesamtklassement erringen.
2. Deutscher Walking Football Supercup
Am 30.August fand der 2. Deutsche Walking Football Supercup in Berlin statt. Ausrichter war der TSV Mariendorf 1897. Das Besondere an diesem Turnier war, dass Mannschaften aus allen 16 Bundesländern vertreten waren. Das hat es in der Art in Deutschland bisher noch nie gegeben!
Aber der Reihe nach. Das Turnier begann für uns mit der Anreise per Bahn – freitags früh.
Hier einige Eindrücke von unserem Kulturteil:
Abends dann Empfang, gefolgt von einem super Buffet.
Samstag, 30.08.2025 – 10:00 Uhr Begrüßung durch den Ausrichter und Gastgeber. Es wurde ausdrücklich darum gebeten, die Berliner Wirtschaft zu unterstützen und den Getränkestand stark zu frequentieren 😉. Nach einem kurzen Briefing startete das Turnier pünktlich. Gespielt wurde parallel auf 4 Plätzen bei einer Spielzeit von 12 Minuten.
Wichtig für uns war zunächst, ein Gefühl für die Gegner und die Schiedsrichter zu bekommen.
Und neu war für uns auch, vor einem richtigen Publikum zu spielen.
Und hier unsere Abordnung:
Nach dem Motto, gut geplant ist halb gewonnen wurde akribisch Statistik geführt: Laktatwerte, Blutzucker und vor allem Leberwerte wurden notiert.
Spielerisch konnten wir gut mithalten. Unter dem Strich stehen 3 Siege und 4 Niederlagen, wobei ein Spiel erst nach Penalty-Schießen verloren ging – also eher 3S – 1U -3N.
Durch das Spielsystem war uns nach dem 4ten Spiel der Weg nach ganz oben versperrt. Wir konnten uns in den Folgerunden den 15ten Platz erspielen und konnten 9 Mannschaften hinter uns lassen. Ein dickes Lob unseren befreundeten Vereinen aus Waldsee (Platz 6) und Sandweier (Platz 3).
