Walking Football ist eine Variante des Fußballs, bei der Rennen verboten ist (immer ein Fuß am Boden), der Ball maximal hüfthoch gespielt werden darf (keine Kopfbälle), es keine Torhüter gibt, der Strafraum nicht betreten werden darf, körperlicher Kontakt (Grätschen/Tackling) untersagt ist und kein Abseits gilt.

Die Regeln fördern ein flaches, technisches Spiel mit Fokus auf Teamplay und sind ideal für Senioren oder Wiedereinsteiger.

Die wichtigsten Regeln:

Gehen: Es darf nur gegangen werden. Laufen oder Sprinten ist untersagt (Freistoß bei Verstoß).

Ballhöhe: Der Ball darf nicht über Hüfthöhe (ca. 1 Meter) gespielt werden (Freistoß).

Körperkontakt: Aggressives Tackling, Grätschen und starker Körperkontakt sind verboten (Freistoß, ggf. Zeitstrafe).

Torraum: Der Bereich vor dem Tor (meist 5m) darf nicht betreten werden (kein Torwart).

Abseits: Es gibt keine Abseitsregel.

Freistöße: Alle Freistöße sind indirekt (kein direktes Tor möglich), es sei denn, es gibt einen Strafstoß (z. B. bei grobem Foul).

Spielfeld & Tore: Meist 6 gegen 6 auf einem Kleinfeld mit kleinen Toren (ca. 3m breit, 1m hoch).

Zusammenfassend: Ein körperloses, gehbasiertes Spiel mit niedriger Ballhöhe und ohne Torwart, das Technik und Taktik über Schnelligkeit stellt.